A.什么是海马体学习法?
-其实就是让你利用潜意识学习。潜意识状态下,记忆速度和理性状态下的记忆速度也就相差27.5万倍,这已经不是“十万八千里”的距离了
-什么时候会进入潜意识?
睡眠状态、白天无意识状态、饥饿状态、寒冷状态、运动状态,这些状态,海马体都会处于一种潜意识状态,如果能够充分利用这些状态,那么学习效率就会大大提升。
B.期末复习场景举例:
-大家要抓住早中晚餐的时候复习/背单词,不仅可以利用碎片化时间,还可以帮你调动潜意识;(饥饿状态)
-复习的时候不建议在过分温暖的房间,在略冷的房间可以更好调动海马体。
-大家也可以在“放松”的时候复习,当你累了,不如看完知识点后去和朋友聊个天,一边聊天你的潜意识会帮你记住刚学过的知识点,有奇效
接下来我会介绍期末复习中的2大应用!(做题+背知识点)
C.期末必用的海马体做题法
1.推荐一个好的期末答题方法:答题之前先读两遍题目,不管会不会都要先把题目读兴趣,这是海马体写入信息的一个过程。之后遇到不会答的题目,跳过,继续答题,虽然已经开始答新的题目,但是海马体还会在无意识状态进行加工,很有可能答题过程中那些不会的题目,一定要好好通读答案,哪怕就是当时看不懂,在未来的某个时间段,突然思路就打通了也是有可能的。
3.大家睡前也可以看几道难题,也许睡觉期间,海马体可以帮你get想不通的题目
D期未必用的海马体背书法/复习知识点
1.睡前一小时漫不经心地听或者读,进入睡眠状态以后,海马体会对这些内容自行加工,本人处在一种无意识状态,但是实际上已经有了一定的记忆点。别人低效背6个小时还不如你睡一觉记知识点记的好
2.期未期间每天运动的时候耳机,里放英语单词/老师上课的音频,这样有两个好处,一来可以缓解焦虑的情绪(运动是缓解期末焦虑最好的)