相信大家这段时间通过各种渠道都知道生病了，人体需要补充电解质水，市面上有许许多多的电解质水产品，其中不乏一些产品，配料表相对没有那么干净，添加剂比较多，钾含量比较少，本质上其实就是加了调味剂的盐水，如果不方便自制或者身体情况不允许的情况下，选择成品，也是一个比较便利的选择！当然如果可以自己制作的话，省钱又健康，何乐而不为呢！其实电解质水的构成很简单，水，钠和钾，钠和钾可以保证人体电解质不紊乱，更好的抵御病毒！那么如何自制电解水呢？我们需要使用低钠盐，而不是普通食盐，因为低钠盐为了减少钠含量，会使用一部分氯化钾来替代钠，恰恰满足了我们身体补充电解质钾的需求！我们只需要在每500毫升水中加入1克左右的低钠盐，自制电解质水就做好了！是不是很简单呢！
文/来源：榴莲红豆包儿
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