基础体温（简称BBT）：
清晨醒后（睡觉或卧床休息时间≥6小时），未进行任何活动（包括起床、说话和进食等）所测得的体温，又称静息体温。
测量方法：
每晚睡前将水银温度计甩至36°C以下，放在床头柜或枕边。
次日清晨5-7点（最好固定一个时间），醒来将温度计置于舌下，测量口腔温度5分钟。
记录基础体温的同时，需要记录月经来潮的时间，同房的时间，或其他异常的情况（如失眠、感冒、腹痛腹泻等）。
正常情况：
女性基础体温随着雌孕激素的水平改变而呈周期变化。
一般卵泡期低温最低，排卵后48小时内体温升高，升高幅度在0.3-0.5°C，一直持续12-14天左右。于月经来潮前1-2天或者月经来潮当天又下降。
这就是“双向体温”。
临床应用：
1、协助诊断月经失调：
无排卵性的月经失调，基础体温呈单项。
有排卵性的月经失调，由于基础体温上升持续的时间、体温的高低、下降的方式不同，可以用来推断黄体功能。
高温相不足12天的，一般属于黄体过早萎缩。
高温相体温上升不足0.3°C的，可能是黄体功能不全，孕酮分泌不足。
高温相下降缓慢的，多数为黄体萎缩延长，子宫内膜不规则脱落。
2、协助诊断出血类型：对不规则阴道出血的患者而言，主诉的出血时间常难于判断月经周期，而应用基础体温可以了解相对真实可靠的月经周期全貌。
3、指导受孕：基础体温上升的前后10天，受孕几率更大，称易孕期。
4、检查不孕原因：不孕患者可以通过基础体温，初步了解有无排卵，再结合其他检查明确诊断。
亲爱的女性朋友们，你学会测体温了吗？
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