孩子状态不佳时，要采用建设性的调整措施，不要采用消极做法。
1．学科交叉。在规划的时候或者做作业的时候，将学科之间进行交叉，这是一个非常好的做法。因为大脑是需要休息调整的，最佳的休息未必是玩，用脑转换也是很好的休息调整方式。学科交叉就可以让大脑转换。比如，语文和数学、英语和数学、语文和英语之间进行交叉，不一定要先把语文作业做完，再去做数学作业。
2．读写交叉。将读和写的作业进行交叉很重要。尤其是小学生，读和写的作业都比较多。有的时候抄写的量比较大，写得多了，手很酸，心情烦躁，效率自然下降。基本上每个孩子的右手指上都有笔磨出的茧，这是长时间写字的结果。把抄写、默写、朗读、背诵、计算这几种作业进行交叉安排，也是一种休息调整。
3．舒展身体。在休息的时候做一些小活动。比如，做做深蹲，跳一跳，蹦一蹦，或者做一些活动量不大的小游戏。但休息时间不能太长，做一些小活动、小游戏，舒展一下身心，短暂的调整一下就够了。
4．关注过程，适时鼓励。关注孩子做作业的过程，不是要家长去干涉，而是关注。孩子在做作业时，家长到底要做什么？如果孩子存在一些学习问题，家长要采取一些帮助措施，但如果家长不了解孩子的具体情况，怎么帮呢？
在孩子做作业时，家长要观察他写的步骤，了解他学习的状况和知识掌握理解的状况，及时发现一些问题。在孩子做得比较好的地方，家长要适当地说“做得不错，很好”，这是一种即时认可的鼓励，可以给他信心，说明你很关注他。关注孩子做作业的过程，是非常重要的。
5．无声纠正。无声的纠正胜过有声的提醒。有些孩子坐姿不端正，有时候会趴下去，有时候可能玩玩橡皮，跷个二郎腿，等等。
当孩子出现这些小动作的时候，一定不要进行口头的提醒纠正。很多孩子向我反映过，在做作业时，如果家长经常去说他，他就会很心烦。其实这也是人的正常心理反应，因为谁都不喜欢被人说，当家长说得多了，孩子就会出现厌烦心理，他的注意力就会被分散，尤其是反复唠叨会更严重。
以上这些都是积极的行为。强调一下，保持积极的行为状态，让孩子把注意力集中于正在做的事情上面，非常关键。
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