正所谓“身体发肤，受之父母，不敢毁伤，孝之始也”，加之脱发还有损自身形象，因此捍卫头发已到了刻不容缓的地步。而在陶主任看来，这件事也不算太难，他告诉记者，根据省中医院皮肤科专家们的经验总结，预防脱发和护发从科学洗发开始。
一、洗发次数根据发质、季节及活动空间的不同，一周需要洗头3~4次不等：
1、油性头发建议每天或隔天洗一次；
2、中性或干性的头发，建议一周清洗3~4次；
3、干洗头发没有任何益处，反倒有害处；
4、水温不宜过高，一般在37℃~40℃；
5、可以选用具有抗炎作用洗发产品。
二、夏季护发：
1、打伞或戴太阳帽防止紫外线对头发的损害；
2、采用含薄荷清凉成分的护发品在炎热的夏天给头皮带来清凉的感觉；
3、去游泳请戴好泳帽。
三、如何选择食物：
1、不偏食，保持食物的多样化；
2、富含维生素A（牛奶、胡萝卜等）、维生素C（各种水果和深绿色蔬菜）等。
四、正确梳头：
1、选好梳子，能防止静电的材质，如牛角梳、黄杨木梳；
2、全头梳，从头中间到两侧都应该从额头的发际一直梳到颈后的发根处，每次10分钟，适当用力，以使头皮产生微热感为好。
五、局部按摩：
用双手十指指端在头皮上向前或向后梳理头皮头发，每天进行数次，每次5分钟左右。
测一测
掉多少头发算脱发
每个人每天都会有些头发自然脱落，只要少于100根算是正常的，是正常新陈代谢状态下的生理性脱发。至于，怎样进行判断，方法有两个。
方法一：当感觉头发脱落较多时，最好将自己脱落的头发从枕头上、梳子上以及洗发时收集在一起，如果平均每天脱发超过100根，并持续2~3个月以上，或与以前相比脱发明显增多，这时就要重视了。
方法二：通过拉发实验来判断。在5天不洗发的情况下，用拇指和食指拉起一小束毛发，大约五六十根，然后用轻力顺毛干向发梢方向滑动，计数拔下的毛发数，如果超过6根为阳性，表明有活动性脱发，少于6根则为阴性，属于正常生理性脱发。
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