生活中爱喝茶的朋友有很多，有的是本来就爱喝，也有一些是知道了喝茶有许多好处，所以选择多喝茶，不论哪种原因，今天我就来跟大家讲一讲常喝绿茶的好处以及喝绿茶的一些禁忌。
首先，一提到绿茶许多爱美的女性朋友估计都知道它有抗衰老的功效，这其实是因为绿茶中有丰富的茶多酚，而茶多酚这种物质在清除自由基、抗氧化、抗衰老等方面有较明显的作用，因此经常喝绿茶有预防以及抗衰老的作用。
其次，经常喝绿茶有助于减肥，这是由于绿茶富含茶碱和咖啡因，适量饮用可以减少脂肪细胞的堆积，从而达到减肥目的。这两点都是大家相对而言比较了解的饮用绿茶的益处，但绿茶的作用不止这些。
比如常喝绿茶能够帮助降血脂，因为绿茶中有大量的儿茶素，这种物质能降低血中胆固醇、游离胆固醇、低密度脂蛋白胆固醇的含量，可增加高密度脂蛋白胆固醇，并且绿茶中的黄酮醇，还可以防止血液凝块和血小板成团，具有降血脂的功效。
不仅如此，绿茶中的儿茶素，对人体内的一部分致病菌有抑制作用，同时不仅不会影响肠道内有益菌的繁殖，而且还有整肠的作用，能够有效抗菌和消炎，提高人体免疫力，还能辅助抗癌。
此外，若是男性经常喝绿茶还能降低前列腺疾病的发生率，因为绿茶具有利尿作用，能减轻前列腺负担，对于前列腺充血具有辅助治疗的作用。另外，绿茶是不受季节限制的，常喝绿茶还可以提神醒脑。
但是，在科普绿茶的好处的时候，也需要大家注意一下喝茶的禁忌。第一个就是栽培加工过程中的农药污染，所以一般头杯茶都是作为过滤不喝的；第二是喝绿茶的时间，最好是饭后半小时饮用，因为绿茶中含有鞣酸，与食物中的铁元素结合发生反应，会形成难溶物质，长此以往容易诱发贫血症，并且一定不能空腹喝绿茶，因为绿茶会稀释胃液，降低人体的消化功能，若空腹喝，很容将茶叶中的不良成分吸入血液，导致头晕、无力等症状，以此总结，有胃部疾病的患者以及低血糖患者最好不要大量喝绿茶，防止病情恶化；第三，因为绿茶中的茶碱，会促进体温升高，所以不建议发烧的人饮用。
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